Gerade in Zeiten der spannenden Fußball-WM sind Fitness und Koordination immer wieder ein großes Thema. Entsprechend gehört das sogenannte "Core-Training" fest zum Vorbereitungsplan des DFB-Teams.
Auch beim TSV Weyarn wird es in der Vorbereitung auf die neue Saison erstmals ein solches Training geben, durchgeführt von unserem "Fitness- und Koordinationscoach" Frank Hauser.
Die ersten Termine stehen bereits fest: Dienstag, 06.07., ab 18.30 Uhr, sowie an den beiden Freitagen, 16.07. und 23.07., ab 18 Uhr.
Bei Bedarf kann ein solches Training zukünftig auch für Damen, Jugendteams oder auch fussballunabhängig angeboten werden.
Auch beim TSV Weyarn wird es in der Vorbereitung auf die neue Saison erstmals ein solches Training geben, durchgeführt von unserem "Fitness- und Koordinationscoach" Frank Hauser.
Die ersten Termine stehen bereits fest: Dienstag, 06.07., ab 18.30 Uhr, sowie an den beiden Freitagen, 16.07. und 23.07., ab 18 Uhr.
Bei Bedarf kann ein solches Training zukünftig auch für Damen, Jugendteams oder auch fussballunabhängig angeboten werden.
Weitere Informationen zum "Core-Training" gibt es hier, oder auf der Homepage von Frank Hauser unter www.hauser-training.de !
Core-Training ist ein Ganzkörpertraining, das heutzutage bei allen Proficlubs zum festen Repertoire gehört und bei dem man (auch
individuell) Körperfehlhaltungen und Schwachstellen feststellen kann. Das hilft besonders der gesamten Körperstabilität. Außerdem sind Sportler dadurch nicht so
anfällig für Verletzungen und es ist möglich, noch mehr Leistung aus seinem Körper
herauszuholen.
Die Einheiten werden je ca. 45-50 Minuten dauern und zu Beginn der Trainingseinheiten stattfinden, anschließend übernimmt wie gewohnt Hans-Werner Grünwald das Training.